Muchos de nosotros nos quejamos de la necesidad de perder unas cuantas libras, mas para muchos estadounidenses, el peso excesivo es causa de problemas de salud mayores. La obesidad ha alcanzado las proporciones de una epidemia nacional. Actualmente, uno de cada cinco estadounidenses es considerado obeso.

Usted puede considerarse obeso si tiene más de 30% por arriba de su peso corporal ideal. Los doctores suelen recurrir al Índice de masa corporal (IMC) para determinar si una persona es obesa. El IMC es una relación aritmética entre el peso y la estatura. Un IMC de 19 a 24.9 se considera normal, pero uno de 25 a 29.9 ya indica sobrepeso. Cualquier persona con un IMC de 30 o más es considerada obesa.

Más allá de la apariencia

Los problemas ocasionados por la obesidad van más allá del aspecto personal. La American Medical Association informó en 2001 que alrededor de 300,000 estadounidenses mueren al año por causas relacionadas con la obesidad. Las personas obesas tienen mayores riesgos de padecer problemas serios de salud como:

·          Enfermedades cardiacas y apoplejía

·          Diabetes Tipo 2 (no dependiente de la insulina)

·          Cáncer de útero, vejiga urinaria, cuello uterino, mamas, colon, recto y próstata

·          Osteoartritis

·          Cálculos biliares

·          Apnea del sueño

·          Gota

·          Algunas personas obesas también padecen afecciones psicológicas como la depresión. La obesidad se relaciona, asimismo, con irregularidades menstruales, complicaciones del embarazo e incontinencia urinaria por esfuerzo

Cómo disminuir sus riesgos de salud

Si usted es obesa(o), puede hacer varias cosas para disminuir sus riesgos generales de salud. Para quienes tienen sobrepeso, perder tan sólo 5 a 10 por ciento del peso corporal puede significar mejoras en la salud.

Existen muchos programas diseñados para ayudar a la gente a perder peso en forma segura. Para quienes necesitan perder menos de 100 libras, hay varias opciones como dietas estructuradas y programas de ejercicio, ayunos modificados y medicamentos para ayudarles a perder peso. Comente con su médico sobre las opciones más adecuadas para usted.

Si requiere perder 100 libras o más, quizás le convenga la pérdida de peso quirúrgica. La operación gastrointestinal para el tratamiento de la obesidad, o cirugía bariátrica, cambia el modo en que usted digiere los alimentos. Estas cirugías pueden limitar la cantidad de comida que usted consume y la cantidad de calorías y nutrientes que su cuerpo absorbe. Se ha visto que estas cirugías ayudan a los pacientes a perder peso rápidamente. Muchas personas logran mantener su peso bajo con el tiempo.

Conozca más opciones para perder peso.

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